Es un nutriente esencial para el cuerpo, una de sus funciones principales es ayudar a absorber el calcio y en conjunto logran robustecer los huesos y músculos, adicionalmente la vitamina D tiene un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmune. La principal fuente de esta vitamina es la luz solar tomada de forma diaria y directa en un buen porcentaje de la superficie corporal.
Una deficiencia de vitamina D puede impactar negativamente en la salud mental, lo que remarca la importancia de mantener niveles adecuados de esta hormona.
La vitamina D ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Por ello tiene un papel importante en la prevención y control de la diabetes
Aunque se asocia con la salud ósea, la vitamina ha resultado ser una aliada indiscutible para una buena salud cardiovascular
La vitamina D es clave para evitar el envejecimiento de la piel y para protegernos contra infecciones o enfermedades cutáneas.
La vitamina D y el calcio participan en el desarrollo de la estructura ósea, el funcionamiento muscular y nervioso, aspectos claves para el crecimiento infantil.
La vitamina D tiene un papel activo en la salud ocular. Mantener niveles óptimos de esta vitamina a través de la alimentación y la suplementación es clave para cuidar nuestra visión.
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