Es un nutriente esencial para el cuerpo, una de sus funciones principales es ayudar a absorber el calcio y en conjunto logran robustecer los huesos y músculos, adicionalmente la vitamina D tiene un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmune. La principal fuente de esta vitamina es la luz solar tomada de forma diaria y directa en un buen porcentaje de la superficie corporal.
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